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218 都在进步（第3页）

gp分站不是世锦赛最后一组，选手的技术难度有高有低，没四周跳难度的也大有人在。

只不过，现在所有人都知道，想拿奖牌，必须得有四周跳。

王萱：“来啦来啦！”

丛澜脚踝上自立自强的冰块往下滑了滑，稍微有点偏了，她低头给扶了扶，主要是用手拿着太冻手，盘腿坐在这里，注意下姿势就可以了，能偷懒就偷懒嘛！

再一抬头，楼翎已经到了场边，跟教练握手，在广播介绍的声音里转而向后滑到场中。

丛澜：“我们男单好帅呀！”

王萱：“一米七的大高个！”

花滑里面，男单有个一米七就足够，真要是一米八的大个子，就不怎么能往下继续走了。

有摄像师往这边移了移，镜头偏下，对准了坐在地上的两人。

比完赛的高濯见到丛澜在后台看比赛，笑着走来，给她和王萱递了一瓶水。

“发烧好了吗？”他问。

丛澜：“昂，好了。”

有人喊高濯，他扭头挥挥手，跟丛澜道：“我先过去了。”

丛澜：“去吧去吧！”

两人复又认真地看着屏幕。

王萱低声地道：“楼翎这次换了新的技术？”

丛澜：“嗯，改了一点点。”

她还特意比划了一下，示意就一点点。

摄像师：哦豁？

他缓慢扛着摄像机和收音器凑近。

楼翎今年换了新的跳跃进入方式，是于谨跟他教练在休赛季死磕的，用的是丛澜13赛季的技术。

丛澜14赛季没有四周跳是事实，于谨也不想在发育关内给她上四周跳的难度，因为太容易受伤了！

但他趁机整理了丛澜13赛季的四周跳技术，跳跃不只是起跳、旋转、落冰的动作，它的进入与滑出方式同样很重要。包括相关的肌肉、耐力训练，这些都是相辅相成的。

丛澜用四周跳会有一段助滑，不像三周跳，随便干拔。但训练的时候、比赛的时候，丛澜也一直在进步。

哪怕是训练里的失败，都是宝贵的经验。

国内之前练出来的四周跳很粗糙，技术老套，在国外四周跳技术开始发展改变的时期，楼翎易儒他们用的还是以前的技术。

isu规则都改了百八十年了，不是邝玉海他们不想换，是他们不知道怎么改。

丛澜的技术是从非人类教练那里学的，融合了自己的风格，她的肌肉、她的发力方式、她的冰感、她的跳跃天赋……

应该说，跳跃是极为私人的一种技术动作，每个人的跳跃技术都有自己的特点，无法被人完全复制，顶多就是学上一两点。

就像是大厨做菜，食材一样，菜谱一样，但味道各有差别。

丛澜的跳跃很漂亮，高飘远，进入滑出的方式特别，用到的步法也多，她是完全不懂花滑的路人都可以看得出来的那种美。

与其他人截然不同。

这是她的优势，但对于谨来讲，要整理和总结就有些困难了。

丛澜想起来前几个月里搬着两大箱子记录本的于谨，好好一学渣，硬是被逼着学了怎样使用软件。

张简方还请了专业的人来教他，因为纸张已经不够于谨发挥了。

于谨在空闲时间做了很多的工作，他再度整理了丛澜的数据，翻了之前传感器记录下来的建模，一方面是为了发育关后让她重拾四周跳，一方面是想看看能不能共享给男单教练组。

女单这边的话，褚晓彤练四周跳有些不现实，于谨并不是很赞同让褚晓彤上四周难度——她年纪大了，受伤的可能性太高。

有了成套的技术，对运动员来说不是万无一失，顶多算是有了方法，他们需要与自身的技术结合、改变，从而形成新的极具个人色彩的跳跃。

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