手机浏览器扫描二维码访问
第984章 幸灾乐祸的眼神儿（第1页）
说实话，当所有人看到这一幕的时候，都被雷的那叫一个外焦里嫩。
主要是两根手指撑地做俯卧撑，不亲自做一下的人，是永远不知道这玩意儿有多难的。
三根手指撑地，大家基本都能做到，哪怕是再做几个俯卧撑，勉勉强强也都能做到，可两根手指撑地做俯卧撑，那就是纯纯扯淡了。
毫不夸张的说，这个世界上百分之九十九点九九九....的人，是绝对做不到的！
好在孙念示范完，就告诉众人道：
“两根手指就不用练了，因为咱们这套擒拿手，主要用的是食指和中指，只要把食指和中指的力量练出来就可以了，”
孙念这话说完，众人这才深深的松了一口气。
众人虽然无奈于孙念的说话大喘气，但也不得不佩服孙念的基本功有多扎实。
奈何紧接着，就听孙念再次说道：
“三指俯卧撑每天早晚各5个，等以后的话，我们还要用三根手指做蝎子倒爬功。”
听到孙念这番平静的话语，刚刚才松了一口气的众人，就再次被震的目瞪口呆了起来。
不得不说，练武这玩意儿，实在是太难了！
三根手指做俯卧撑，主要练的是指力和臂力，不过大家基本都能做到，只要勤加锻炼，早上晚上各做5个，也终将不是啥难事儿。
如果说俯卧撑练的是臂力，那蝎子倒爬功，就是锻炼臂力和腕力。
而三根手指做蝎子倒爬功，那就是臂力，腕力和指力一起锻炼。
一点不扒瞎的说，哪怕不练黑龙十八手，就只是把孙念示范的基本功练扎实了，那打架的话，可能一般人就已经不是对手了。
最起码以王安的打架手法，赤手空拳的跟三两个人对打，肯定是不在话下了。
要是再配合上黑龙十八手，那简直就是无敌的存在了。
孙念说完，扫视了大家一遍，就再次说道：
“现在，大家跟我先把招式练会了，从明天开始，我们就要每天练习基本功。”
顿了一下，孙念再次说道：
“我不管你们之前是什么实力，但在两周之后，所有人都要三指俯卧撑连续做2个，蝎子倒爬连续行走2米。”
“一个月之内，三指俯卧撑连续做3个，蝎子倒爬连续行走5米。”
再次目光如炬的看了一遍众人，孙念才慢慢，却很有威慑力的说道：
“这个，就是我们的标准，谁若做不到，那以后的转正，提干，包括其它福利待遇，统统没有。”
孙念刚说完，人群里就不知是谁说道：
“你这不是强人所难么，你就是练死我们，我们也做不到啊。”
参加训练的众人，有差不多一半，都是正式的井茶，这一半人里，一部分是退五回来的那种，一部分是井校毕业后，被安排进来的。
但剩下的那一半里，基本都是各乡镇的连防员和县里的连防员。
前者的话，以前就受过专业的训练，所以想要达到孙念的要求其实并不难，准确的说是绝大多数的退五人员，现在哪怕是不训练，就已经达到了孙念所说的标准。
当然，这里也有一小部分人，是子承父业或者是其他原因进来的，身体素质方面就着实一小般般了
皇后她没有心 师兄，我是你亲师妹吗 啊？我乡下来的[无限] 七天拯救大明？我还是上吊吧 乌木逢春 我的前未婚夫们 奥特世界直播中 八零之留子招魂暴富 在像素RPG中称爸江湖[综武侠] 一日还-时间循环 白月光破棺而出 离不了婚的小可怜 一觉醒来，孩子三岁[七零] 非梧不栖 师尊搞错人了 失序 大明：穿越崇祯帝，开局一根绳全文 朱连崇祯 小冤家 月落弯
我有了空间戒指后，财富无限
关于我有了空间戒指后，财富无限父母双亡的林震南继承了一家父亲遗留下来的二手书画店，无意之中，一只修炼万年蜘蛛，在雷电交加之时，元神最弱之时，被林震南一掌手拍碎本体，蜘蛛本命元神入体，机缘巧合下，林震南…传承了它的异能。后来更是得到了一枚上古超级空间戒指，空间更有一方小世界。后来林震南更是鉴宝，赌石，看相，看风水，修真，无一不精，一时喜从天降，富贵逼人！...
光芒万丈不及你
...
左手白无常右手黄泉路，都是瓜！
闻家真千金被找回来了，还是个从山里出来，满嘴胡言的小神棍，整个圈内都等着看她笑话。短短几日，宋家那小霸王追着要当她小弟萧氏一族奉她若上宾特管局一处求她加入，玄门世家想要拜她为师闻曦小手一挥，直播赚功德水友大师，最近我总觉得被鬼压床了，还梦见诡异的婚礼现场。闻曦出门在外不要乱捡东西，你那是被人配冥婚了。水...
下山第一天就撞鬼
时锦从小长在白云观，十五岁时跟随萧家家主萧鹤川回京。二十二岁的萧鹤川看着面前娇娇小小的小孩儿你跟着行远叫我爸爸也可以。眼底毫无波澜的时锦你要是觉得你七岁的时候能生下我，我是不介意叫你爹的。萧鹤川二十五岁的萧鹤川面对出落的亭亭玉立的时锦锦锦时锦爹爹萧鹤川卒...
误入帝心：娇软美人被宠冠后宫
论穿越到甜宠文大结局后是一种什么体验？姜澜雪表示，这金手指压根没用。原身入宫三月，却从未见过宣宁帝，因此，后宫嫔妃压根没将她放在眼里。不曾想姜澜雪穿越第一日就被召侍寝了，对此，众人依旧摇摇头表示不用担心。哪知接下来一连三日，宣宁帝都流连在姜澜雪的清光殿中。对此，众人表示，这不可能，肯定是因为齐王妃的缘故，陛下定然是...
大豪门
馅饼，说好的豪门风云世家恩怨呢？有。自己看书！馅饼，说好的江湖快意儿女情仇呢？有。自己看书！馅饼，说好的纨绔嚣张衙内跋扈呢？有。自己看书！馅饼，说好的狗血装逼扮猪吃虎呢？有。自己看书！馅饼，说好的医卜星象天机莫测呢？嚓，你有完没完？有，都有！不会自己看书啊？好，我看书去了，看得不爽，削你！那看得爽了呢？要不要给票？...