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第33节(第3页)

&esp;&esp;“好吧!”看到许文这么坚持,文琪只好帮许文先开始疏松筋骨,开始热身。

&esp;&esp;今天许文应该练习背部肌肉和二头肌。主要用到杠铃和固定器械。

&esp;&esp;文琪安排许文进行了六个动作,每个动作四到五组,每组十二次的强度频率开始锻炼,强度又轻到重,循序渐进。

&esp;&esp;一边锻炼,文琪一边分享今天的见闻,提到自己被提拔为主管的事。

&esp;&esp;许文是心知肚明,先是尽力做到力竭,然后听文琪倾诉着。

&esp;&esp;不知道说了多久,文琪停了下来,看着许文,有点不自信的问道,“你觉得,我能胜任吗?”

&esp;&esp;“当然,你要对自己有信心。我觉得你可以,再说了,有我罩着你,放心!”许文微微一笑,让文琪放宽心。

&esp;&esp;能用钱解决的事都不是事,其实他都不在乎这个什么主管不主管,要知道这可是刘勇为了拿下那五十万的私教课,提出的交换条件,不是自己求他,是他求着自己的。

&esp;&esp;文琪在他温言软语下眼神愈加温柔似水。

&esp;&esp;“亲爱的,谢谢你。”她犹豫了一下,咬咬嘴唇,壮着胆子凑到许文耳边轻声说。

&esp;&esp;“不用谢我,你开心最重要。”许文轻轻拍拍她的腰肢,从器械上起身。

&esp;&esp;“为了庆祝你荣升主管的位置,我觉得晚上我们可以一起吃饭庆祝一下。”许文微笑道。

&esp;&esp;兄弟

&esp;&esp;许文在健身房整整泡了三个小时,终于完成了今天的健身内容。

&esp;&esp;背部肌肉和胳膊二头肌被狂轰乱炸,现在是一片充血,也就是健身达人们追求的泵感。

&esp;&esp;文琪倒是想拦着,毕竟许文这练法也太拼命了。

&esp;&esp;怎奈何许文一意孤行,仗着系统赋予的特殊效果随便折腾。

&esp;&esp;健身完之后许文特意待体温稍稍恢复平稳之后再去洗澡,洗完之后,今天训练的部位透着一股无力感,至少是在十二点前,肌肉都是这个疲惫状态了。

&esp;&esp;许文和文琪约好晚上七点在上次龙湖畔边的那家西餐厅见面,因为初次体验各方面感觉都不错,索性还是定在这里。

&esp;&esp;离开型动健身房前,许文顺便找刘勇打了声招呼,让文琪提前离岗,女生么,总要给她留足化妆的时间。

&esp;&esp;这对刘勇来说当然是小事一桩,他很爽快的就安排文琪直接下班了。考勤这一块当然不会受到任何影响,这点小人情,他巴不得多卖几个。

&esp;&esp;坐在车里,许文先将餐厅的座位订了,现在是假期,座位比较紧俏。

&esp;&esp;许文特意订了楼顶露台的最佳位置,风景环境都是一等一的。

&esp;&esp;许文还记得上回,坐在楼顶露台,吹着晚风,赏着龙湖夜色,整个人都是心旷神怡的。

&esp;&esp;订完座,许文想起上次额外还买了两块手表,女式的,倒是可以挑其中十万块那款送给文琪当做礼物。

&esp;&esp;想到这些,许文发动了汽车,准备先回一趟家。准备把上次刷双倍返现的一些小物件挑挑拣拣一些放车里,大物件等龙湖一号装修好再搬进去也不迟。

&esp;&esp;靠近家附近的一个老楼拆除后暂时改建成了停车场,上次许文回去车就是暂时停在这里,今天也是一样。

&esp;&esp;许文把车停好之后,直接穿行在老巷小道中,往家的方向步行而去。

&esp;&esp;还没到家,他远远的就看到一个熟悉的背影,穿着运动装,正在家门口徘徊。

&esp;&esp;“哥。”许文脚步靠近,他一回头看到许文,连忙惊喜的喊出声来。

&esp;&esp;许文一瞧,是姨妈家的孩子,自己的弟弟陆鑫。

&esp;&esp;陆鑫家里条件不差,车房都有,就是性子有点直男,也没什么不良爱好,不过没有特点就是最大的缺点。

我与你中沉溺  农门长姐有空间  九零福妻多财多亿  召唤玩家后我树敌无数  终止迷恋  奸王与太傅  如何向大佬说离婚  拦住那个要出家的(重生)  票房女王  厉鬼奇兵  男配破产后[穿书]  司宫令  修仙高手在校园  我有一堆美貌光环  爹地给钱,妈咪借你生娃  不期而会曰遇  女配在直播间卖零食[美食]  捡到一颗地球  [综]XP堆放处  总裁,你家夫人太飒了  

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