都来读小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第25节（第2页）

&esp;&esp;银色的车在他们的讨论声中迅速的出了车库，消失了踪迹。

&esp;&esp;顾林早就安排好了时间，何杏子一到，换好了运动服之后，他便开始了教学，梁修羽则消失了踪影，不知道去了哪里。

&esp;&esp;第一天主要是一些基本的无氧运动教学，和器械的初步训练，何杏子一下一下的拉着器械，觉得自己快要窒息了。

&esp;&esp;“好累……”何杏子坐在器械上气喘如牛，汗水像是瀑布一样哗啦啦的往下流，满身都是汗。

&esp;&esp;“你也太虚了，这才做几下？而且给你设置的最低重量值。”顾林叉腰看着她，十分无语，“平时是不是基本坐着不动？”

&esp;&esp;“嗯。”何杏子心虚的点了点头，“电脑前坐着，沙发前坐着，床上躺着。”

&esp;&esp;“……”顾林扶了扶额头，“你这肥肉都是自己作的。”

&esp;&esp;何杏子赞同的点了点头。

&esp;&esp;“好好学吧，到时候你家梁总亲自带你，可没有我这么好说话。”顾林提醒她道。

&esp;&esp;何杏子身子一僵，响起一开始梁修羽逼她一个月瘦十斤的样子，内心不由自主的瑟瑟发抖起来。

&esp;&esp;她顾不得手酸，继续直起腰来撸铁。

&esp;&esp;梁修羽从游泳池出来准备去浴室洗澡的时候，路过何杏子训练的区域，看到何杏子正在练习左右横跳，只见她动作缓慢，手部僵硬，脚上更是跟灌了铅似的，速度慢的像乌龟，看上去就像是网上流行的表情包一样搞笑。

&esp;&esp;他不由自主的转了个方向，走向何杏子。

&esp;&esp;何杏子感觉到有人正在往她这个方向来，一抬头，便发现来人不是别人，正是顾林口中无比严格的梁修羽。

&esp;&esp;此时的梁修羽穿着泳裤，裤子紧绷，勾出某个部位微妙的线条，他的胸前挂着一条白色的浴巾，遮住了胸肌的一部分，却遮不住他整个身材的流畅感。

&esp;&esp;不是第一次看到他裸，露的身体了，可是当这个画面里的人一步一步的朝着自己走过来的时候，何杏子却觉得自己的心脏像是被什么狠狠撞了一下，忽然一下就开始心律不齐。

&esp;&esp;“梁总……”何杏子停下了动作，擦了擦脸上的汗水。

&esp;&esp;“动作这么不标准，你是怎么教的？”梁修羽微微蹙眉，不满的看着顾林。

&esp;&esp;“我只负责带她稍微入门，先让她亲身体会一下理论知识转化为动作是什么感觉，剩下的都交给你啦。”顾林笑眯眯的看着他。

&esp;&esp;“要你何用。”梁修羽眯了眯眼，转头看着何杏子，“一次不要运动过量，你上次身体透支还没恢复完全，不要太拼。”

&esp;&esp;“哦，好的！”何杏子点头说。

&esp;&esp;“啧啧，真是……”顾林摸了摸耳垂，一脸调笑的看着他，“你也有今天。”

&esp;&esp;“闭嘴。”

&esp;&esp;☆、今天1483斤

&esp;&esp;顾林反而笑得更开心了。

&esp;&esp;梁修羽转头不理他，自顾自的转身去浴室淋雨去了。

&esp;&esp;一个小时的无氧教学之后，何杏子又被带到跑步机上做了四十分钟的有氧快走，从跑步机上下来的时候，何杏子整个人就跟个落汤鸡似的，从头到脚都被汗湿。

&esp;&esp;她喝了一大瓶的水，感觉自己的身体里的所有水分都像是从新换了一遍，虽然很累，但是身体却异常的轻松明快。

&esp;&esp;“每天无氧和有氧结合，有氧运动有效时间不要低于三十分钟，要不然减肥的效果并不是很好。”运动结束后，顾林仔细的教她，“运动前一定要吃饭，吃到七八分饱，半小时以后才能开始运动。”

&esp;&esp;“好的。”何杏子一一记下。

&esp;&esp;“食谱我已经发给梁总了，他会通过微信发给你的。”顾林笑眯眯的看着她。

&esp;&esp;“微信？”何杏子想了想，好像自己还没有加梁修羽的微信，平时基本都是发短信或者电话联系。

&esp;&esp;“他不会还没有……加你微信吧？”顾林看着何杏子的表情，忽然惊讶的问道。

ABO白夜做梦 完结+番外  重生七十年代幸福生活  我爹是皇上  酒酿元宵  穿成佞臣的病娇表妹  他一直在黑化  听说你想掰弯我 完结+番外  亡灵女巫逃亡指南  修真星球  末世女在六零[重生]  一品宝妻  穿成极品的丈夫后  娇花养成记  [阴阳师]星际召唤师  我只喜欢你(作者：步莲敛)  嫁给残疾皇子后  雇主观察日记（作者：三千琉璃）  一代城草  锁帝翎  穿成首富家的假儿子