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第八十二章 训练日记二（第1页）

&esp;&esp;叶教官依旧坐在昨天的巨石上闭着眼修行。

&esp;&esp;陈猎龙指着石头和木桩疑惑地问到：“这些石头和木桩是怎么回事？”

&esp;&esp;“石头是用来锻炼你的力量，木桩是用来锻炼你的平衡力。今天你就训练举最小的石头。”叶教官解释到。

&esp;&esp;“不不不，举最小这颗石头太容易了，要加点难度！”陈猎龙看着九颗大石头，心想着太小的岂不是显得自己太弱小，太大又怕自己搬不起，思前想后，觉得中间那颗是最后的选择了，这颗石头大小折中，直径约有三十厘米，刚刚好，于是指着中间那颗石头说到：“我今天要训练举这颗石头！！！”

&esp;&esp;叶教官睁开眼睛，没有说话，一副看戏的样子看着陈猎龙，看着眼前这个家伙要搞出些什么花样来。

&esp;&esp;陈猎龙走到中间这颗石头边，撸起袖子，对于能否搬起这颗石头，陈猎龙心里也没个确定的数。但是牛皮都吹都出来，也就只能硬着头皮上了！陈猎龙小心翼翼地把双手放在石头底下的缝隙，一用力，石头就动了。还好，不算太重！能举起来！陈猎龙在心里窃喜。

&esp;&esp;陈猎龙再一用力，直接把整颗石头搬起来举到石头上，大声说到：“太简单了！”

&esp;&esp;“只能用一只手。”叶教官平淡地说到。

&esp;&esp;陈猎龙心想着用一只手就一只手！于是换了换右手的受力点，撤开左手，只用一只右手举着石头。虽说八十多斤的石头双手举起来尚且可以正常举起，但是换成单手就未必了，因为单手举，这个手要受到不止两倍的重力。由于受力太重，右手的筋脉瞬间鼓了起来，但陈猎龙依旧强忍着，大喊着说：“单手也没问题！！！”

&esp;&esp;“跳到木桩上。”叶教官依旧平淡地说到。

&esp;&esp;“什么？你是说我单手举着这个石头跳到木桩上？”陈猎龙以为自己耳朵出问题听错了，不可思议地问到。毕竟，那些木桩都有两米高，没举着石头都跳不上去！

&esp;&esp;叶教官点点头。

&esp;&esp;单手举起来都有点勉强，哪里还跳得动！陈猎龙把石头放下说到：“我们做事情，应该有始有终！我觉得我应该从头做起，从小做起。今天，我就举最小那颗石头！”

&esp;&esp;叶教官听罢，不禁被这家伙逗笑，嘴角微微扬起，但并没有多说什么。

&esp;&esp;陈猎龙一只手不太费力便把最小的石头举了起来，但是问题来了，木桩有两米之高，要怎么才能跳上去呢？陈猎龙用力一跳，腾空而起，然后……跳了半米高就落地了……差这么多多？“我还不信邪了！”陈猎龙不服地大声喊到，又用尽全力跳了几次，依旧只能跳半米左右，这……

&esp;&esp;陈猎龙重复跳了十几次，脾气都给跳没了，实在无计可施。于是，一脸委屈地转头望向叶教官，想要得到他的指导。

&esp;&esp;陈猎龙刚想开口求问，叶教官早已知陈猎龙想说什么，提前开口说到：“让你跳上木桩，是为了训练你的跳跃能力，而跳跃能力要想提高，就必须学会把身体之力汇集于腿部。所以，你必须集中精力，试着把全身之力运于腿部，才能一跃上木桩。”

&esp;&esp;陈猎龙听完，半懂不懂，试着汇集力量于腿部，用力一跳。果然，比刚刚好了许多，跳了近一米，高了一倍，但是……也就仅仅一米，才木桩的一半，离成功还远着！陈猎龙再次汇集力量一跳，又高了一点，一米一！又努力了几次，一米二！离成功越来越近了！陈猎龙也越发有冲劲，越发掌握汇集全身之力的奥妙，如此反复努力了十几次，已经一米五了！成功近在咫尺！陈猎龙接着又试了十几次，然而依旧只有一米五，而自己也开始累得喘起了大气，陈猎龙开始觉得两米竟是如此之高。又试了几次，不仅没跳更高，反而更低了，感觉手上的石头越发沉重，也越发感觉疲惫不堪……

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