手机浏览器扫描二维码访问
我美美的喝了一口水:“能,太能了。”
我乖乖的回答。
琪儿的小脾气,那是相当的嚣张。
我不敢再造次,赶快和盘托出:“其实,有个动作,叫升阳跳。
可以快速提升人体阳气。
特别适合精神萎靡,浑身乏力,手脚冰凉,心慌气短,肾虚脾弱的人。
主要功效是强壮筋骨,引火归元,通畅经络,舒心解郁。
既能快速减肥,还能提升心肺功能。
这个动作,还融合了大树桩,垫脚功,回春功等功法的动作和功效。
练这个动作,即可以固先天之本肾阳气,又能补后天之本脾阳气。
升阳跳,有三个基本的动作要求,摸高这个动作里都有。”
“升阳跳是怎么跳的?”琪儿问。
“哪三个基本动作?”星辰问。
我站起来演示了一遍。(评论见图)
我看星辰拿起了手机,已经开始在搜升阳跳了。
我敲了敲她面前的桌子。
她抬起头,不解的看着我。
我解释道:“网上的升阳跳,版本众多。
虽然都是有用的。
不过我说的这个,是双手举过头顶那个版本的。
这个版本,融合了更多升阳的动作。”
琪儿仰着头,看着我道:“不就是举着手跳吗?
哪里有那么多动作要求?”
我一一分解开,给她讲到:“首先,举起手,打开腋下。
腋窝,是气机汇聚之地,拍打腋窝,气机通畅,排肝毒。
爱生气的人,最适合拍腋窝。
消气很快。
而升阳跳,打开腋窝,弹跳的震动,也对腋窝有通气的功效。
第二个动作就是弹跳。用前脚掌,把人弹起来。
就像小孩跳着走路的那个姿势。(评论见图)
这是升阳最快的方法。
三五分钟就有很明显的效果。
第三个动作,是脚后跟点地。这里融合了踮脚功。
开局一场豪赌,享受肆意潇洒人生 第19号病院 独宠假千金?真千金决绝断亲! 谁不知道我爱你 仙道最强霸主 诸天:王者剑圣异界纵横 庶子卿相 他犯了一个错[重生] 娇艳花魁,惹的丞相心乱 强宠之下,必有娇妻 金戈丽人行:天命之魁 主母变贵妃,翻手间前夫被灭门 纵是轮回百世我亦无悔只愿长相守 人皇幡:请道友助我成仙 天上来不复回 从火影开始:摸鱼少女的无敌之路 [快穿]红鸾星动 初恋背叛,我和明星女友在一起了 破境飞升站 混水摸鱼一亿年
人在荒国,爷爷是镇国公,武将莫不以爷爷为尊。赵昊有点慌,这妥妥功高震主抄家灭门的剧本啊!向来稳健的他,决定当一个纨绔,每天醉生梦死。结果,一不小心从皇帝那...
星际指挥官薛棠一朝穿越,成了即将下堂的嫡妻。丈夫秦眀渊失踪,外,有奸佞小人世家大族对秦家的权势虎视眈眈,内,有三个不学无术的小叔子和一个长歪了的小姑子,薛棠闭了闭眼,和离什么的先放一放,被原主带歪的这些废物必须领回正道,快被原主败光的家业也要抢救回来。众人纷纷诧异。那个刁蛮跋扈贪图享乐的女人,为何一下变得又美又飒?...
这是一朵表面白莲内心食人花受与疯批切片老攻相爱相杀的故事。演员楚时意外进入了无限世界,与新人玩家不同就算了,居然让他玩起了角色扮演!副本一顺序已调整任劳任怨捞起自己的老本,尽职尽责扮演着娇柔做作的人设。BOSS想他想他想NPC好漂亮的小东西~玩家他好娇,我好喜欢。副本二已完工凝视着和上个副本毫无差...
刚存够首付,中了五百万实现财务自由的白婉清一口卡嗝屁。一睁眼,穿到刷过几页的爆款年代文里,成了个炮灰路人甲,还带了个恶毒女配。地狱般的开局,没关系,抛开剧情杀穿满地。只要我没道德,谁也别想绑架我,干尽缺德事,功德999。继妹白莲,脏水泼她和老癞子滚苞米地,撕毁大学通知书,让她去大西北喂猪。后娘恶毒,举报投诉铁窗泪...
前世,真千金盛敏敏刚出生被恶意调包,过了12年牲口般的农女生活。12岁被接回盛府,亲生父母,3个嫡亲的哥哥无条件地偏宠假千金,最后盛敏敏跟自己刚出生的孩子被假千金活活烧死。今生,盛敏敏与亲生母亲互换身体,她决定以母亲的身份整死假千金,3个哥哥跟所有仇人盛敏敏心情不爽逆子,逆女,跪下!扑通几...
时忆,时氏集团大小姐,上辈子带着亲情滤镜被害离世。重生归来,她不在眼瞎,披上战甲,决定用自己的力量,守护时家,找到弟弟。骆祺,骆氏集团继承人,回国接手家族集团,杀伐果断的霸总,却在遇上时小姐之后屡屡碰壁,他发誓一定要把人拐回家。...