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第27章 练瑜伽（第2页）

&esp;&esp;“闵二丫！这是我给男神剥的！”苏苜急的差点跳起来。

&esp;&esp;“你剥这么多喂猪都够了。”闵玥嫌弃的白了一眼苏苜，“带你去上上瑜伽课怎么样？”

&esp;&esp;“瑜伽？”苏苜总算放下手中的核桃太看看向闵玥。

&esp;&esp;“培养气质啊，你想啊，哪个男人不喜欢气质型女人，你家男神也不例外。”闵玥来找苏苜就是想让苏苜能陪她去，便随便驺个，反正只要搬出盛临洲苏苜都会缴械投降的。

&esp;&esp;苏苜听了能讨盛临洲喜欢立马起身要跟闵玥去。

&esp;&esp;“我亲爱的苜子，你稍微收拾一下自己好吗？”闵玥嫌弃的看着一身睡衣的苏苜。

&esp;&esp;就算盛临洲不在家也不能这么随便啊，万一盛临洲中途回来了是不是，闵玥觉得苏苜真的是孺子不可教也。

&esp;&esp;苏苜听了闵玥的话才想起来自己还穿的睡衣，便上楼换了身休闲的衣服以便于等会练瑜伽。

&esp;&esp;闵玥带着苏苜来到一家大型健身培训中心。

&esp;&esp;“蒋太太，您的私教已经在私教室等你了。”健身房的经理见到闵玥赶忙上前迎接。

&esp;&esp;苏苜毕竟也跟着闵玥在各大场所摸爬打滚混了几个地方，自然也不像之前那么紧张不适应。

&esp;&esp;经理将苏苜和闵玥带到了指定私教室后便转身离开。

&esp;&esp;私教先是带着苏苜和闵玥做了个热身运动后便开始了课程。

&esp;&esp;“仰卧位，双臂平行于体侧放于地面手掌向下，双腿屈膝，全脚掌着地。吸气，抬右腿。”私教抬起双手抓住右脚，“呼气，用力向头部下拉，深呼吸，坚持十秒钟。吸气，回位。重复另一侧。”

&esp;&esp;“意识力放在大腿的拉伸上，保持好呼吸，左右练习时间要相同。”私教走到苏苜跟前帮她调整动作，“动作要缓慢，让脚指尖指向头顶的方向，眼睛看着脚指尖的方向第一次尝试做不起来的话可以借助拉力带帮助完成。”

&esp;&esp;苏苜跟着音乐和教练的声音尽力的放松自己，尽管自己做的动作既不规范又有些滑稽。

&esp;&esp;接下来教练指导苏苜做了一套锄式动作，苏苜跟着教练的方法平躺在地面，做了个深呼吸，紧接着吸气，将双脚向上缓慢的举高，吐气，双脚向头上方伸，让脚尖着地，双手扶着背部。

&esp;&esp;“初学刚开始练习，如果无法将脚尖于头上方着地，不要勉强，只要一天比一天进步，慢慢完成动作即可。”教练见苏苜一副快断气的样子劝慰道。

&esp;&esp;苏苜感觉自己腰和脖子都要断了，再看看旁边一脸轻松的闵玥，人与人的差距怎么就这么大呢？苏苜觉得自己要是再坚持一会就得进抢救室了。

&esp;&esp;来之前苏苜还有些幻想，从电视里看别人练瑜伽都是一脸享受，怎么轮到自己就像要了半条命？苏苜再一次感叹有钱人花钱找罪受的生活方式。

&esp;&esp;练到后面苏苜可以说是坐在瑜伽垫上看着闵玥的，她是真的不行了。

&esp;&esp;“你看你这小样。”闵玥看着苏苜一脸生无可恋的大笑打趣。

&esp;&esp;回去的路上苏苜暗暗发誓以后再也不跟闵玥去什么开背啊，练瑜伽啊这样的花钱找罪受的地方了。

&esp;&esp;苏苜到了盛宅后发现盛临洲已经回来了。

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