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第182节（第3页）

&esp;&esp;“自制跟腱鞋。”

&esp;&esp;石膏刚刚拆除，此时还处于一个二次断裂的危险时间窗，短时间内不能负重，更不能剧烈运动。

&esp;&esp;但为了避免肌腱粘连，也要适当下地走走。

&esp;&esp;不过肌腱功能还未完全恢复的情况下，伤脚的背伸角度还处于较低的水平，如果直接穿普通鞋子行走，很容易摔倒，也容易牵拉到初愈合的肌腱。

&esp;&esp;“所以专门给他做了这个，可以让伤脚始终保持脚跟高、脚尖低，在这个状态下，跟腱能受到很好的保护。”

&esp;&esp;所谓跟腱鞋，其实就是在脚跟和鞋底之间，垫了一块三四厘米高的脚跟垫。

&esp;&esp;脚跟垫的制法也很简单，她特意从糕点店要了些硬质纸盒回来，比照着流浪汉双脚大小，裁剪成脚后跟垫的形状，约二十个纸片的高度，然后用浆糊糊在一起。

&esp;&esp;“拄着拐，穿着跟腱鞋，等慢慢找到平衡后，就可以把拐去掉，练习无拐走路。

&esp;&esp;脚后跟垫每天撤去一片，浆糊粘的，撤的时候用小刀一刮就好，很方便。当然不糊也可以，可以一层一层的撤。

&esp;&esp;差不多二十天左右，把所有的垫子撤完，这样脚踝有了一个适应的过程，恢复了背伸、跖屈角度，就可以进行其他锻炼了。”

&esp;&esp;季妧边给辛子期解说，边蹲下身，把鞋给流浪汉穿上。

&esp;&esp;“一开始穿起来可能不是很舒服，但习惯了就……诶你！”

&esp;&esp;季妧突然惊喊出声。

&esp;&esp;腰断了

&esp;&esp;季妧突然惊喊出声。

&esp;&esp;盖因原本安安静静坐在炕沿的流浪汉忽然站了起来，刚换上跟腱鞋的那只脚仅迈了一步，就直直往前栽去。

&esp;&esp;季妧眼睁睁看着他像座山似的倒向自己，本能想躲。

&esp;&esp;但她离得最近，如果因为她的躲避，流浪汉再把刚愈合的筋腱给摔断了怎么办！

&esp;&esp;看似想了很多，其实只是一刹那。

&esp;&esp;喊声还未落，人就咬着牙闭着眼，迎面扑向了流浪汉——

&esp;&esp;本来是想推他月匈膛的，但不知怎么，姿势定格，却是她紧紧搂着流浪汉的腰。

&esp;&esp;“快……腰、腰……腰快断了。”

&esp;&esp;一切发生的太快，辛子期还没反应过来，直到听见季妧断断续续的呼救，才赶忙上前把两人分开。

&esp;&esp;季妧为了支撑流浪汉，整个人后仰成了九十度，再多一度两人都得跌到地上叠罗汉。

&esp;&esp;身上的大山被移开后，季妧一边揉着后腰，一边纳闷。

&esp;&esp;其实她都已经做好了给流浪汉当肉垫的准备，没想到自己力气还挺大，竟然扛住了！

&esp;&esp;辛子期指了指流浪汉的左脚“我刚扶他的时候看见，为了不压着你，他左腿使着力呢。”

&esp;&esp;不然就凭季妧那小身板，哪能撑得住流浪汉。

&esp;&esp;流浪汉薄唇微抿，视线看向季妧揉腰的那只手。

&esp;&esp;季妧一下子火了。

&esp;&esp;这是自以为拆了石膏立马就能生龙活虎？还是准备给她个惊喜？

&esp;&esp;吓都要吓死了！

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