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第78节（第1页）

&esp;&esp;[勤学苦读，奋斗大学]

&esp;&esp;他：[……你写标语呢？]

&esp;&esp;她发过来一串大笑的表情。

&esp;&esp;莫名其妙的，庄家明郁结的心情松快了许多，困意上涌。而她非常默契地发来消息：[我困了诶，睡觉了，晚安]

&esp;&esp;[晚安]

&esp;&esp;他也睡下了，一夜好梦。

&esp;&esp;

&esp;&esp;再回学校的时候，高三真正来临了。

&esp;&esp;开学典礼就是动员大会，校长在台上苦口婆心地演讲了半个多小时，什么“你们是最后一年了”“以后是上班做白领还是去工地搬砖就看这一年了”“再不拼就没有机会了”巴拉巴拉，唾沫横飞，足足喝了三次水。

&esp;&esp;效果不好不坏，有人被气氛感染，临时悔悟，决定从明天开始好好学习，也一定有人不痛不痒，一只耳朵进一只耳朵出。

&esp;&esp;芝芝以前是很讨厌这种事的，高三多重要这个命题，讲一次就够了，翻来覆去一年里不停洗脑，超级烦。

&esp;&esp;但现在不这么想了。

&esp;&esp;外部环境对于人的约束真的太太太重要了。

&esp;&esp;这种所有人都在为一件事而奋斗，大家都在拼命学习，老师们也不计一切帮你学习的氛围，就好像滚滚洪流，推着你往前走。

&esp;&esp;她坐在教室里，坐到那张课桌后面，自然而然地就会进入到学习状态——这不是心理作用，而是身体在做过千百遍后产生的记忆，能在最短时间内将注意力切换到学习模式。

&esp;&esp;只有过来人才明白这是多么难得。

&esp;&esp;最开始工作的时候，她每天要处理很多邮件、微信，社交媒体还会时不时弹出通知，同事会问工作，领导会追问进度，永远有事会打断思路。

&esp;&esp;要集中注意力做什么事，很难。

&esp;&esp;她读大学的时候，还能心无旁骛地读完一本书。等到工作两年后，再也没法那么长时间集中注意力，工作五分钟，手机五分钟，成为了常见状态。

&esp;&esp;不得已之下，她只能自己解决。

&esp;&esp;办法有二。

&esp;&esp;正式工作开始前，泡一杯咖啡，然后坐下来工作，就算会分心也坐着。久而久之，泡咖啡就成为了一种启动仪式，当她端着咖啡杯坐下的时候，身体就知道，哦，工作时间到了，如此就能更轻易地进入工作状态。

&esp;&esp;同时，她还使用了奖励措施。

&esp;&esp;工作是反人类的，很痛苦的，也需要消耗能量。所以，她把任务分解成许多个阶段，每完成一个阶段，心理上就会有成就感，然后再吃一点甜食。大脑爱甜食，糖分就是最好的奖励。

&esp;&esp;双管齐下，才扭转了自己糟糕的习惯，更专注于工作。

&esp;&esp;——所以她后来升职加薪了。

&esp;&esp;但是现在，完全不需要。

&esp;&esp;十几年读书下来，她坐到课桌前，身体就知道要学习了！

&esp;&esp;做完一道题目，有成就感，写完一门功课，感觉自己棒棒哒，放眼四周，大家都在学习，没有人会打搅你，没有智能手机分散注意力。

&esp;&esp;学校、社会、家庭，不遗余力地制造出一个适合学习的环境。

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